新年好哇~这个年大家过得如何呢？【滑稽】

今天作客我们【达人访谈录】的同样是一位妈妈——琳儿响叮当。曾经也是瘦瘦的小仙女，不想生完娃后就胖了起来，为了摆脱“胖子妈妈”的称呼，她毅然决然的入营，并且成功瘦身！下面就让我们看看她的故事吧~

（受访者：琳儿响叮当，简称“琳儿”；采访者：白白）

 白白  新年快乐，欢迎琳儿响叮当作为年后的第一位嘉宾，来做客【达人访谈录】~和大家打个招呼吧！

 琳儿  有品星球的老铁们，新年快乐！琳儿在这里祝大家在新的一年里都能拥有好身材！吃的健康多多运动~也非常荣幸能受到邀请接受有品官方的采访，受宠若惊！

 白白  哈哈~这都是你自己努力的结果哦~不仅瘦了，还能把经验分享给大家！

 琳儿  谢谢夸奖~也多亏了燃脂营，我才学习了这么多健康减脂的只是，受益终生。

 白白  那么，你发胖的原因是什么呢？

 琳儿  主要原因是生了宝宝后，母乳喂养就胖了。其实生孩子前我也是个瘦瘦的小仙女，不信给你看照片！

曾经瘦瘦的我，细胳膊细腿的

但是为了孩子能健健康康的，做妈妈的就只有营养跟上，胖也是没办法。最胖的时候是146斤，断奶后，自己试了很多种减肥方法，但是效果都不佳。

这是断奶后最胖的时候，这大胳膊_(:з」∠)_

 白白  自己试了哪些方法减肥呢？

 琳儿  唔，我列举一下哈……

✘ 运动减肥，坚持了两个月瘦了一点点，差不多140斤的时候，怎么都瘦不了。

✘ 节食减肥也试了，晚上只吃水果，每天都做噩梦，想吃饱。最后差点暴食，折腾了两年也没怎么减下来。

✘ 左旋肉碱吃了一个月，反而胖了，都是大骗子！

✘ 碧生源减肥茶喝完了，肚子痛了几天，一直拉肚子，拉脱水了都，之后再也不敢吃了。

经历了这些痛苦回忆后，我意识到一定有不那么痛苦的减肥方法，要不怎么会有那多女生都能无痛苦的瘦下来？庆幸的很，我找到了有品燃脂营。

图透一下现在的我~

 白白  果然慧眼独具！怎么接触到燃脂营的呢？

 琳儿  一直到2017年12月，我还是128斤，听朋友说她买了个体脂秤，可以每天看看身体各项指标。于是我接受安利，在淘宝第一次接触了有品体脂秤。

秤到了后，我扫了秤上的二维码，进去里面发现有小程序，看到里面有很多减肥成功的案例，我就大概的看了些，都是健康饮食，加运动。我试着跟着做，但是很多问题都不懂，吃什么身体缺什么都不知道。

就这样，从买秤自己毫无头绪的摸索着，直到1月份老公跟我说今年要回家过年哦，我才惊觉自己已经两年没回去了，摸了摸身上的肉肉，不想这样胖着回去。

真的是碰巧，那会我点开有品APP看到有燃脂营优惠活动，平时没有的。想都没想我就买了。买了以后，有专业的售后人员联系我，告诉我所在的班级是一月九号开营，我满怀期待。

 白白  这就叫来得早不如来得巧！入营后是不是打开了新世界的大门呢？

 琳儿  一月八号晚上教练把我们拉进群了。21个小伙伴一起开启了瘦身之旅，我本来想着月底能减到119我就谢天谢地了，毕竟终于不再是120斤以上的大胖子了哈哈哈。

来一波结营后的身材图！

小肚腩消失了，肚子平了，隐约有马甲线的样子

我入营的时候是61.8kg，体脂有29.3%。因为之前是节食瘦的，体型不好看，还是那种胖胖的。结营后我的体脂降到25.6%，最低到过24%，身型也发生了很大的变化，上面的照篇大家就能看到了！

看体脂看体脂！我的下一个目标是20%！

想想觉得神奇，之前苦苦折腾了一两年的时间，都没有瘦多少，而仅仅参营4周，我就瘦回去了，真是没想到的结果。

 白白  参营后你的生活发生了哪些改变呢？

 琳儿  那我就从入营的感受说起吧~

9号早上5点多，教练,就开始在群里叫我们起床了，发了一篇名为《自律都做不到，还奢谈自由》的文章。在营这4周，我能自律性这么好，全靠它的激励。我每天按照教练的要求，餐餐打卡外加运动打卡，严于律己。

这是我在营期间运动总时长，打卡率都是百分之百哦~

说到这我举两个小栗子，都是我在营期间发生的：

第一件事：中途有两天，我偷吃了50g甜牛肉，嘴上一时爽，上秤火葬场，这让我意识到前几天的努力全白费了，于是果断将零食封锁，严格要求自己，保证不再偷嘴。

第二件事：我是四川人，酸菜对于我来说就是命根子，戒掉谈何容易。但是教练给我上了一课，腌制食品对身体百害无一利，而且还会发胖，于是我果断丢掉了酸菜，严格要求自己。

在饮食上，教练每天都按时提醒我们喝水，吃饭。队友也是一个比一个努力，我也不甘落后，拼命追赶。教练教我们要如何正确且健康的搭配食物，每餐都要包含一拳碳水（玉米，红薯，山药，莲藕，杂粮米，燕麦），一拳蛋白（牛奶，鸡蛋，鱼肉，虾，牛肉，羊肉），大量绿叶蔬菜。每餐都吃得饱饱哒，再也没有做过噩梦。

入营后我的三餐

在运动上，因为平时我没有固定运动时间，总是三分热度，三天打鱼两天晒网，没什么规律。参营后，教练给我制定了运动计划：热身，有氧，无氧加拉伸，做完一身舒服。

这两张跑步机的照片是我每天六点起床都会完成的快走

4周的时间里，我每天六点起床快走，六点半煮早餐，七点吃完，七点半上班，已经形成规律了。

来！一起拉伸！

运动完大汗淋漓，一个字，爽~

一期下来，我瘦了八斤。毫不犹豫的，我就报了下期。希望能再突破自己，虐一下肉肉。

 白白  看到你重新变瘦变美，我的内心也十分的高兴呢！最后还有什么话想对迷茫的小伙伴说的么？

 琳儿  参加燃脂营让我深刻的明白了，我们减肥减的是脂肪，上秤看的是体脂率，而不是秤上的体重数字，身体曲线才是衡量一个人美不美的标准！小伙伴们，希望在新的一年开始之际，大家都能设定好自己的目标，变的越来越美，大胆的去做，去尝试，你就会美美哒！

我还是个宝宝！不许反驳！

过年后的我，不仅没胖甚至还瘦了！

感谢琳儿响叮当的作客，今天的达人访谈录就到这里啦~如果你也有减脂故事想要分享，欢迎投稿至daren@picooc.com，一经采用即会送上精美小礼物。白白就在这里等着你的故事哦~我们下期再见！