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你的健康生活方式顾问
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哈罗大家好，我是有品燃脂营72期的学员（第一期参加的是62期燃脂营~）相遇~很高兴接受有品官方的采访，说出我的减脂故事，让更多的小姐妹能从中收获一点心得，我就很开心啦~
按照国际惯例，先抛出我的身材对比照一张~上面是胖的时候，下面是瘦下来的~
看完对比照，我就开始正式进入主题啦！
讲真，我以前也是个小瘦子，从来没有想过自己会走上胖子的道路。
都说生孩子会变胖，我是不相信的，心想我才20出头，代谢机能这么好，而且看了那么多明星生完孩子也不会胖，我怎么会胖呢？
生孩子前瘦瘦的我
可我依然没迈过怀孕变胖的坎儿……从怀宝宝之后，我就一直走在变成胖子的路上，生了宝宝后，我又吭哧吭哧的吃回来了，体重飚到70kg，小肚子可没小过，一天比一天大，朋友还开玩笑说这么厉害，这就二胎啦？我能怎么办，我也很绝望啊！
衣服遮挡不住的肚子，心痛
想想自己才20几岁，真是不甘心，明明想做潮妈辣妈的，怎么现实恰恰相反呢？我迫切的想变成瘦子，想象的带着娃出门也能成为潮妈，回头率百分百。于是为了好身材，为了变漂亮，我开始了减肥之路。
我试过喝过减肥奶昔，是瘦下来了，却是饿瘦的。每天只吃一顿正餐，饿到闻到香味就走不动路……我硬是坚持了两个月，最后饿着不行，就放弃了。重新吃吃喝喝，没多久就回到解放前。
后来有一阵一个叫随便果的东西火了起来，说是能调理肠胃，帮助减肥。我便买了一些试试，结果天天拉肚子，拉脱水了都，最终还是放弃了。为了减肥我折腾了不少啊！
2018年1月，我再度决定减肥，在家翻找之前用的秤，没想到秤坏了，就想着在某宝淘一个能称体重的秤。翻看的时候有品体脂秤吸引了我，点进去看了详情，能查看二十多项身体数据，好厉害的样子，就直接下单了。
秤到了，我兴奋的上秤，没想到反馈给我的是一片红的数字，甚至连蛋白质都不标准。我慌了，随即在app里翻看，便看到了有品燃脂营的活动。
红的触目惊心
之前我也在别的APP里买过课程，但是不会教你怎么吃，而有品燃脂营里有教练，会教你科学减脂，外加吃、睡和运动。虽然一开始我是觉得好贵哦，但想着能瘦下来就不是贵的问题啦！于是我买下4四周的燃脂营开始健康的减脂之旅~
参加第一期后，我减脂4.8%，体重减3kg，这是我没想到的事，28天能减这么多真的很惊喜了。看到效果不错，我买下第二期，又努力了一把，第二期后减脂7.8%，体重减3.4kg。
这是第二期的减脂数据~，成就满满！
慢慢瘦下来后，我和同事聊天说这回减脂我终于找到对方法，当然少不了糖糖教练的功劳。
参加燃脂营后，教练对我们悉心教导，从理论上告诉我每一餐要怎么吃，早中晚怎么吃，少油少盐，怎么搭配食物对减脂的影响←这很重要！每天安排一个小时的运动，坚持下来，真的整个人都不一样了。还有自己的毅力，不断的给自己打气：相信自己，别人能做到，自己也能做到！
✘ 入营前 ▏爱睡懒觉的我从来不知道熬夜也会导致肥胖，以为早上起的晚点就能补回来。而且不知道早餐重要性，一直都是佛系吃早餐，起早就吃，晚就不吃。
✔ 入营后 ▏糖糖教练反复提醒我们，元气早餐是一天代谢的开始，一定要在9点前吃完早餐！于是我开始调整作息，保证每天9点前吃完早饭。开营第一晚我定好几个闹钟，第二天7点多就起来了，还算不错了，没入前营可没起这么早过。,在一周的调理后，生物钟终于完美翻身……
✘ 入营前 ▏我是这样吃的，多吃米饭少吃蔬菜,看来大错特错。
✔ 入营后 ▏教练教我们正确的食物搭配，一拳蛋白质，一拳主食，两拳蔬菜。这样才是科学的、健康的吃法。
简单的po几张饮食图片
✘ 入营前 ▏随心情而动。我算是有运动习惯吧，心情好就运动，不好就不运动，最常见的借口当然是没时间啦！而且都是晚上十点之后，也从来不知道这么晚运动很伤身体，有时候还空腹运动。
✔ 入营后 ▏学到很怎么运动、健身知识。燃脂营里有每个学员的运动计划（热身-无氧-有氧-拉伸），让我运动不迷茫，有疑问的时候，教练总能在第一时间给我解答，真的很感谢糖糖教练~
运动总时长，打卡率都是百分百哦
第二期燃脂营期间，我回娘家探亲，亲戚们见到我都说我瘦了，隔壁邻居也直说我瘦了瘦了，还问我经历了什么？吃药吗？节食吗？我说NO，我只是改变了饮食➕运动➕睡眠，她们都很震惊。
听她们这样说的时候，我都快忍不住要跳起来了。这也让我更有动力，每天最兴奋的就是上秤看体脂体重双双降低的时候，嘻嘻~就是这么嘚瑟~
第二期燃脂营减脂数据，身体年龄终于快和我实际年龄接近了！
其实，没入营前我很自卑，不自信也不喜欢照镜子。看着自拍大脸照就受不了，漂亮衣服穿不上也很焦虑。入营两期后，人瘦了也自信了，以前穿XL码，现在可以穿M码。之前总想着瘦下来就好，现在又开始期待马甲线了。
如今已加入第三期，这期是想塑型希望自己更完美，期待在夏天到来前遇见属于我的马甲线。
少女感回来啦
减脂是一段漫长的路程，很艰难，也放弃过，但扛过来，你会遇见更美好的自己，你付出的每一滴汗水都是值得的！相信自己，别人能做到的，你一样也能做。
健身是最公平的，你付出了多少就会收获多少，所以姐妹们，管住嘴，迈开腿，一起加油吧！
最后放出我各种完美和100%的图~强迫症福利！