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本期减脂嘉宾邀请的是有品燃脂营第93期优秀减脂学员——贺贺。二度被隐性胖困扰的她，这次重新启程，让我们来看看她的故事。
大家好，我是一个体重从未过百的在隐形胖和真瘦子间来回切换的贺贺。
按照惯例先走一波各种趋势图～
什么？和你平时看到完美的曲线不一样？？贴错图了？？看后半段，额，好像也不是很完美，那好吧，上一波本期的身材对比照和数据。
按惯例，接下来要准备纸巾，一把鼻涕一把心酸泪的分享下减肥失败经历。额……我好像也没有（不按套路出牌，小编会不会觉得找了个砸场的）
言归正传【正经脸】
第一次意识到自己是个隐形胖子，是2017年3月4日那个月黑风高的晚上。由于常年奔波于各种考试的我，看书做题是我的家常便饭。考试总会让人情绪焦虑紧张，我便靠着吃糖，吃薯片零食，喝肥宅快乐水来缓解所谓的考前综合症。
也正是那会儿，我第一次知道“隐形胖”这个词，照照镜子，看着不胖，摸摸肚子，好吧一堆肉，但也没在意，日子也就这样一天天的过。
三个月后的一天，有品的首页推送了一支燃脂营的广告，看了第一个成功案例，是正果大哥的减脂介绍（后来在燃脂营期间，有品官方请到了他进群做经验分享。我当时特别激动，迷妹姿态开启，真的是我减肥路上的标杆人物啊！），二话不说，报名。接着关注了有品燃脂营的公众号，把里面所有的达人减脂成功的故事看了个遍，脑子里也开始想象自己减肥成功后的各种情况。
2017年6月20日，我参加了32期的燃脂营（现在已经100多期了，希望燃脂营越办越好！），教练是可汗——一个从大腹便便的油腻中年大叔，到有八块腹肌的型男（那会还没有八块，今年有了，但是说在增肌又要没有了……你开心就好）。
管住嘴，迈开腿，一群减肥的小伙伴，外加一个佛系的教练，28天的减脂生活愉快的结束了。上一下当时的数据，还是可以接受的。
按这个故事的励志节奏，后面应该是，减肥小达人改变了不良饮食习惯，从此过上了瘦瘦瘦的生活。真的吗？不存在的，太阳照常升起，考试接着要考，糖接着要吃，肥宅快乐水继续要喝。
今年过年胡吃海喝以后，陌生而又熟悉的隐形胖又回来找我了，额……我能怎么办，我也很绝望啊！
相比于去年，我的体能有所改善，只要稍稍少吃些肉，再去跑跑步，体脂就会明显下降，但是体重却纹丝不动。如果不小心多吃了一点，体脂立马就变回来。
6月初，少女心满满的我，被朋友圈统一留言的胖了，肉了，二胎了……深深的打击到了。确实，收不进去的肚子，藏不住粗壮的手臂，无一不在宣告着我从隐性胖华丽丽的蜕变为一个彻彻底底的胖子。
胖到没朋友啊…… T。T
二话又不说，减肥，和教练接头，又报燃脂营。冥冥之中就有些缘分，同样的时间，同样的教练，差不多的体重和稍微高一点点的体脂，我又踏上了减脂之路……
减肥一定要不吃不喝，或者整日吃草么？不不不。我很喜欢一句话分享给大家：“减肥不是修仙，增肌不是养猪。”
早饭
午饭
晚饭
别质疑我，什么你能吃红薯？能吃主食？你看看你减肥餐里面有这么多油水？……我只想说管你什么事，我就这么吃还能瘦，不行吗？感谢亲妈，这么热的天给我一顿顿的烧兔子餐，让我觉得每顿减肥餐都很美味。
在此表扬下今年的有品燃脂营APP端，直接有运动视频以及动作讲解，而且可以根据自身情况（接受程度、生理期）申请调整方案，两小时内就有调整和反馈，特别特别人性化。
每周循序渐进，一周六天，热身—无氧—有氧—拉伸，每天一个多少小时。都说大热天还在坚持运动的人不简单，其实说到底支撑自己的，是一颗想瘦的心更是一天比一天轻盈的身体，以及每天不会说谎的数据。
偶尔周末觉得力气没用完，还可以加个练~
后来惊喜的发现，自己在那里挥汗的同时，也带动了母上大人一颗想瘦的心。现在母上大人手机里也装了运动软件，隔三差五还要我帮她连个有品，上秤看看自己体重、体脂降下来没有。
看，平板支撑还是很到位的吧！
一个人的减肥是孤独的、寂寞的，一群女生的减肥是愉快的、有趣的。漫漫减肥路，撩教练成为我们的日常。
很多朋友都问我，你去年已经减成功了，也知道方法了为什么还要花这个冤枉钱。我说，教练不单单是个老师，只是教我怎么吃、怎么练，他还是个督导，会在我偷懒、偷嘴的时候监督我。这种感觉更像一个减肥路上的亲人，与我同在一条战线上，帮助我、鼓励我。
减脂期间一起调戏教练
闹归闹，专业课程一样很专业
认识可汗教练也有一年多了，特别的细心、耐心、有爱心。一开始觉得是个温柔贤惠的女教练，突然有一天向我们炫腹！（像男神彭于晏一般）我才知道原来男教练也可以这么体贴入微。
燃脂营期间的一日三餐，不管是app端还是微信端，他点评的特别及时，从不走表面形式，耐心的讲解原理，一定把你说得心服口服才算成功。在营内，他把每个减肥妹妹当自己妹妹般哄着，宠着（偷吃被惩罚，要求加练时不算）
周末搞点活动让无聊的减脂生活生动起来，虽然总被我们一群妹妹们欺负……
最后，我加了跑步四十分钟，和教练谈判要吃一根冰淇淋作为奖励，尽管到最后我也没吃，但是很享受加练时候的期待感，以及欺负教练的愉悦感
隔三差五的毒鸡汤，让我想偷懒都只能摸摸肚子上的肉。
生日时候的特别“关心”，让我觉得特别的“暖心”。
又一个28天的燃脂营过去了，生活仍将在继续，改变生活方式的我慢慢回归正常，会胖吗？会重新看到隐形胖吗？会或者不会，我都不在乎，享受人生，快乐生活。我无所畏惧，因为我有可汗教练，我有燃脂营，我有有品。
如果你想和我做朋友，一起在减脂路上相互扶持，可以关注@贺贺 ，欢迎大家经常来找我玩哦～