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从跑步零基础到圆梦北马，之后加入燃脂营，系统的学习了饮食和运动，最终蜕变，破茧成蝶。下面我们就一起看看她的故事~
我从小就是个胖孩子，不怎么爱运动，初中高中跑800米为了逃掉不去跑，每次都跟老师装我“特殊情况”，老师也是无语了，说我这么胖也不运动。
那会儿确实很胖，高三体检，160cm左右一上秤75kg。当时可把我爸愁坏了，说怕我胖虽然学习成绩不差，怕大学因为形象问题不录取，班主任因为我胖还找我谈过话，说你看高三学习压力大，我看你一点不上火，咋不停的长肉呢，我也是无语了。
高三同学都叫我胖胖，大学入学迎新舞蹈全班女生都参加，根本就没叫我，后来才知道说我胖影响班级形象，好吧，我已经习惯别人看我的眼光了。
上大学时，开始有意识的控制点饮食，体重轻了不少，到毕业大概60kg左右吧。上班后的几年间一直保持跳健身操，以此来锻炼身体，但是遇上工作忙碌，还是会顾不上。
曾记得有一段长到了65kg左右，再加上刚结婚，有个同事见我胖了就问，刚结婚就怀了呀？我特不好意思的说，没有，只是胖了。
自从那次后，我开始越来越在意别人的目光，改变自己这个想法便在心中生了根。慢慢的，我开始挤出时间锻炼身体。2015年起，我开始快走，每天走2~3公里，走了大概两个月，每天小腿疼得紧，体重也没怎么变化，着急上火的我心想，不行就试试跑步吧。
我爸原来在学校是运动健将，在我告诉他我想跑步减减肥时，他说你早该减减了，而且咱们有这个基因。他边说边叹气说，自己是学校长跑队员，高中有机会代表学生去北京参加长跑比赛，天安门起跑，比赛前因为肠胃问题，便没能继续参赛，这么多年了，一直有这个遗憾。
于是，替爸爸去圆这个梦，成了我决定跑步的第二个动因。
2016年初，我开始在体育场慢跑，当时暗暗给自己打气，只要能在这跑10圈，第一阶段的小目标便是完成了。第一次，我跑了3、4圈就喘，坚持半个月后，我跑到了7圈。
没过多久，我第一次达成10圈成就，特别兴奋，赶紧存下记录，发了一个朋友圈，当时的我热泪盈眶。
再后来觉得体育场圈太小，就去了一个公园。公园一圈2km，跑了四圈8.48km，唯一的感觉就是腿已残。
就这样，0基础的我踏上了跑道，至今一直未停。
越跑越有信心的我，开始筹划着替父亲圆梦。2017除夕，我许下要参加北马这个心愿。或许三年，或许五年，我一定要完成！在炮竹声声中，我刷了一个10km，算是给自己立个誓言。
正如我上文所说，我跑步的初心就是减脂、替爸爸圆梦。不忘初心，一直奔跑。
2017年上半年，我先后报名参加了三次半马，成绩不算太好，但至少是顺利完赛了。8月份时抱着试试看的心态报了北马的抽签，幸运之神眷顾我，我这小白居然中了！就这样，挑战再一次摆在了我面前。
当时的我没有跑过全马，但是一想年初许的愿年内就能实现，而且9月份是爸爸过六十大寿，把北马的奖牌送给他，那将是一份特别的礼物。中签后，我用了一个月的时间更加刻苦的训练，和小伙伴们一起，上了北马的赛道。
当国歌响起，比赛即将开始时，我一直在用手机给爸爸直播，让他和我一起感受。坚持了42.195km之后，我冲过终点线，我真的做到了！
爱上跑步后，带给我最直接的变化就是，我！瘦！了！对一个在乎每天吃什么，甚至上称都要上八百遍的人来说，这是一件特别激动的事！
其实，跑步两年多来，我有很长一段时间不知道怎么去吃。比如跑之前吃什么，跑完了吃什么，吃和运动怎么结合，困扰我很久。后来，我看有人说前期减脂得控制饮食，于是我开始单纯的去吃水煮菜，人看着是瘦了一些，但是便秘也找上了我。
圆梦北马后，我更加意识到跑步前后怎么吃太重要了，于是在某个晚上，我毅然决然的加入有品燃脂营班（←推荐参加）。
学会了饮食搭配原则，蛋白质、蔬菜、碳水，三兄弟样样不可缺。想想之前的自己，光吃水煮菜，吃到吐甚至不想再减下去，跑步也受到了一些影响。
这样的富含高膳食纤维的饮食搭配，真的解决了困扰我多年的便秘问题啊感动。我的跑步状态明显好了很多，甚至刷新了自己的之前的跑步记录。之后又继续参加半马，成绩是1小时59分，成功跑入2小时内，这是之前的我从没达到过的成绩！
入营前已经坚持跑步有1年多，但是我的运动就仅仅是跑步而已。
大家都知道，跑步是有氧运动，前期的确会帮助减重减脂，可是在身体适应了节奏之后，就会进入平台期了。我也一样，入营时，我的体脂大概是29%左右，虽然一直跑步，身上的肉肉却一直是轻飘飘的一点不紧致。
在教练的指导下，我知道了运动不止有跑步，还需要多做力量训练，无氧和有氧相结合，才能更好的瘦下来。
特别明显的就是，我之前上肢没劲，平板和俯卧撑我几乎没有做过一个标准的。而现在，我平板支撑能坚持1分半左右，标准的俯卧撑能做十几个，真的太不可思议了。
近2年的跑步和参营经验，帮助我刷新了自己的身材。不是有句话是这么说的吗，只有能控制自己身材的人，才能控制的了自己的人生。这句话一点也不假。在这样一个看脸的时代，大家以貌取人并不是因为你美，而是因为你的精神面貌里透露着自信，自律和阳光。
如今，身材从L号到了S号，也渐渐习惯了到商场试衣服店员都说，女士您的身材真好。朋友们也夸我精神面貌甚至超过了十几年前的自己。
这都是和跑步、运动、健康饮食离不开的。
最后，想和想要入跑圈的小伙伴说一句，你可以从每天半小时的慢跑开始。给一个和自己独处的时间，想点开心的，不开心的，或者放空一下大脑，顺便还能养成一下运动的习惯。我相信，坚持下来的你会渐渐爱上跑步的~
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