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一个人坚持天天运动快没激情了？今天太累了就默默地和自己说明天再练吧？出去聚会为了显得合群就抛弃了减脂的饮食原则？小白我不止一次听到小伙伴这样抱怨。的确，不管做什么事情我们都是需要鼓励和陪伴的，一个人实在是很难坚持，尤其是减脂这种考验身心的事情。
今天请来的这三位姑娘就是如此，但在遇到燃脂营后，她们融入其中，互相鼓励共同进步，甚至带动了全班小伙伴的燃脂激情，下面我们就来看看她们的故事吧~
▎学员代表 ▎
身材对比
从我记事起，我就是个缺乏体育锻炼的孩子，所以我算是从小胖到大。在毕业之后，为了变美，我靠大量的运动跟节食瘦了下来，然而节食太痛苦了，根本保持不了。再加上工作原因，几乎没有时间再继续运动，在慢慢恢复饮食后，立马反弹回来，我又变回了那个胖姑娘。
复胖之后，我又开始自己努力减肥，可是这次减肥仿佛比上次更难了。这时候觉得有点心灰意冷，开始怀疑自己减肥的方法是不是有问题，觉得特别累，甚至一度感觉崩溃。
自己减肥太难坚持，我就开始寻找各种能约束自己的减肥方法。这时候，一朋友给我介绍说，要不你先买个体脂秤吧，监测自己的体脂什么的比只关注体重要科学很多。在她的建议下，我得知有品秤是最好用的体脂秤，于是毫不犹豫的就买了。
买了秤以后，自然而然的就通过app关注了有品的公众号，正好看到了有品燃脂营的推送。看完我就觉得简直是雪中送炭，苦苦寻求科学的减肥方法许久，终于给我找到了，我便根据自己的情况报了6周班，希望减脂营能有科学的办法让我瘦下来~
既然曾经瘦过，怎么能忍受自己继续胖着？报完名，我默默地给自己打气，告诉自己，这次一定要瘦回去，不向肥胖妥协！
参营这么久，我学会了如何长长久久的保持一个健康的体态，知道了怎么减重科学有效而不伤身。其实参营的时候我还是很有信心的，因为我自己曾经都单打独斗的瘦身成功，我相信跟着团队组织一起瘦，会让我更有动力，更有效果的瘦下来。
而事实上，六周的减脂并不顺利，我在开始的第三天就脚受伤了，一下子中断了运动。包括经历了三次生理期，运动一度没有跟上。但是我就是那种越挫越勇的人，越是有这么多的困难影响我减脂，我就越想瘦下来，坚决不被困难打倒！
前四周我的体脂都降的很慢，尽管受伤了，我依然尽我最大努力的去做运动，饮食也严格控制自己，可结果不容乐观。
教练告诉我不要心急，减脂是一个循序渐进的过程，身体要慢慢适应你的新节奏，再多给自己一点时间~于是，在第五周开始时，我加大了运动量（那时候脚伤终于好了），功夫不负有心人，我的开始体脂慢慢稳步下降了，直到结营时，我一共甩脂10.3%。
运动运动
要说自己的改变，腰围瘦了一大圈是显而易见的，还有就是自己体能改变了。体能变好了真的很开心，现在我也非常喜欢运动。
刚开始快走的时候，50分钟走5公里我都觉得很辛苦，然而随着时间和不断地坚持，我慢慢的可以跑起来了，后来跑5公里只需要35分钟。对于我这种大体重的来说，已经是我自己可以的最快速度了。
还有就是我以前真的超爱的油炸、高热量食品，但是现在已经完全不想吃，取而代之的是，我更喜欢吃健康的食物了。我的饮食和生活习惯已经变得非常健康，这也是我慢慢瘦下来的最大原因吧~
饮食~
入营前后数据对比
我们有一个非常好、非常尽责的教练，会耐心的指导我们运动，指导我们一日三餐，对我们各种各样的问题都会尽心尽责的回答。而且她非常用心关注每一个学员的变化，时常鼓励我们。
在这里我要多多感谢教练对我们的监督。因为她，我很多次都抵制住了食物的诱惑；因为她，我在迷茫的时候一次又一次坚持到现在，真的很棒；也是因为教练，我们的班级非常活泼积极，大家减脂一个比一个努力，都非常自觉。
我觉得班级氛围真的很重要。我们的群里总是热闹的，积极活泼的，无论谁减脂多了，大家都衷心的祝贺，谁遇到问题，瓶颈了，大家也都很热心的出来帮忙解决。正是这种很有爱的氛围，让我们都坚持了下来，并且健康的瘦了很多！
我发现团队力量大，一个人减脂特别容易自暴自弃、灰心或者走歪路，有了志同道合的小伙伴，就仿佛打开了新天地，脂肪就是纸老虎，我们都能打败它！哈哈~
〖 教练评价 〗
S9班是我带班以来比较活跃的班级了，都是奔着减脂的目标而聚到一起的兄弟姐妹，从才入营的彼止陌生，到出营后的各种不舍，中间我们经历了国庆中秋，但是这些节目没有打倒我们减脂的决心 ，大家在群里互相鼓励，硬是在国庆中秋别人在胖的时候瘦了下去！
记得才开营第一周，苍墨因为做饭刀不小心掉下来，正好砍到脚背，她拍了个图片到群里，大家都跑来安慰她，让她赶紧上医院去看看，我相信是从那一刻开始，群里的友谊慢慢的升温，每个人都互道家常，像亲姐妹一样，聚在了一起！
苍墨是我们群里第二小的妹妹，记得我们最小的小妹肉小姐经常不会做饭，每次都是苍墨在一旁指点，隔着屏幕，都能感受到慢慢的耐心~把肉小姐，从一个鸡蛋都煮不熟的厨房新手，42天硬是能自己做出煎蛋来了~每次遇到有小伙伴失落的时候，她就会帮忙打气！
▎学员代表 ▎
身材对比照
我算是燃脂营的老学员了，第一次看到燃脂营的时候就很心动，那时好像名额蛮紧张的，没有名额就要等下一期。我是在2016的12月参加的第一期，效果好到不行，仅仅4周我就瘦了8斤，体脂降了4.7%。
后来因为过年，没有继续参营了，但是我坚持按教练的教的饮食方法和运动，经历了我第一个没有长胖的新年。这里提一嘴，我是一个从青春期开始就没有瘦过的人，俗语说就是喝水也长肉的人，现在明白了那是代谢率太低的原因。
在今年的2月份，我又参加了一期，到4月份，我的体重从71.8公斤到64公斤，看到这个结果我是很满意的。
入营前的日常照
只是在6月底的时候，意外发现我怀孕了又不小心没有了，做完手术后，饮食没注意也没运动，加上我对医生开的避孕药反应很大，一时间我迅速的胖到了71公斤。
一胖起来我就想起燃脂营，我很喜欢燃脂营，真的。这期刚开营，有天聊微信，我老公看见了说，你讲话小心点，要不别人以为你是托。我只想说我真心不是托啊~经历无数减肥方法的我，只有在燃脂营减下来后，身体没有负担。我曾因为左旋肉碱减下来之后突然的来过敏性鼻炎，加上我使用代餐，最终因为血糖低晕倒了。
陪伴我的体脂秤
这次身体康复后我马上参营。这是我第一次参加六周班，原来的那两期4周班，我是跟着同一个教练减的。那会我以为只有她一个教练性格好，直到我报了这期komi教练的班级才发现，有品的每一个教练都超级好，一样超有耐心，很贴心聊聊家常，细心知道运动和饮食，营造出很好的运动氛围。
群内的氛围特别好
因为参加燃脂营有瘦过所以我更加认真的执行运动方案，即使中间工作忙，也有生病，但还是坚持下来。因为我相对心态平和，知道这个减脂方法适合我，我也瘦下来过，便给自己定下了目标，大不了两期不行我就三期！
其实我自制力不好，在参营期间学到的就是耐心，耐心的等候好的身材的到来。认真的做完每天的运动，严格要求每一顿饭。
部分饮食
现在我对燃脂营对我而言不再是单单减脂，更是训练我的耐心，让我不在纠结每天的数据，不会因为今天比昨天高就想着是不是这个不对，这个方法不适合我，我会把每天的数据跟第一天做对比，坚信继续下去总有美好的自己在等我去遇见！
〖 教练评价 〗
永燕姐姐是我们的老学员了，从进营的第一餐开始，就吃得很标准，虽然都是很清淡的饮食，但是她吃出了食物本身的味道，并带动了家人一起吃健康餐，在营的42天，几乎没有一顿是吃超不标准的，但是也没有一顿是少吃的，她的原则就是，就这么吃下去，这么健康下去！
▎学员代表 ▎
身材对比照
大学毕业的时候，我应该能说是瘦的，168的身高，110~120斤左右。但是毕业后，由于工作原因需要经常出差，压力很大，再加上自己一个人，就开始慢慢的放飞了。
俗话说心灵和胃总要一个是要满足的，我选择了最粗暴的方式，满足我的胃。开心呢，来顿烧烤，不开心呢，也来顿烧烤。反正就是，我一直走在吃烧烤、各种夜宵、各种美食的路上。日积月累就胖了，但是呢，我是不胖脸的人，所以一直危机感并不强烈。
我有个男同事在减脂，推荐给我有品秤，说是可以看到身体各项指标，我一听果断购买，女孩子嘛，虽说没啥危机感，但是减肥毕竟是日常话题。
于是我开始了每天被各种指标折磨的日子。真的是惨不忍赌，不忍直视，但是我总是抱着会有奇迹发生的希望，可想而知，当然是从未出现。
某个晚上，我没事就打开app看看自己的体重变化，无意看到了燃脂营的推广，抱着试试的心态，心想少买几个口红，凑个热闹~虽然我长得不美，还算看着舒服，168的身高，大骨架，还有一身化妆的好本领，如果瘦下来，肯定会更好，没准一不小心成了行走的衣服架子了呢，O(∩_∩)O哈哈~。
瘦下来的我
还有个主要的原因，我想为爱瘦一次，我的妈妈还是喜欢我瘦瘦的样子。当然我也希望，我能抓住青春的尾巴，把最好的一面，展现给我喜欢的人，最起码要领的出去，不能丢面吧。所有美好的爱情，不都是始于颜值嘛，所谓的终于人品都是后话了。
其实在报完名后，我一度非常怀疑自己瘦不下来，甚至觉得自己会不会上当受骗（一瞬间的想法）哈哈，不要介意啊。但是每当看到自己一天天下降的体重时，我就坚信选择燃脂营，我做对了，开心。样貌是天生的，身材确是自己的，虽然说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，但是美好的瞬间不都是，来自于好看的皮囊嘛。
入营后，我改变了自己的饮食习惯，开始尝试自己做饭，不管好不好吃，只要自己可以接受，至少它是健康干净的。做饭让我觉得减脂是一件很快乐的事情~甚至，从来不愿运动的我，竟然喜欢上了运动，还认识好多好朋友，以及我们认真负责的教练。
部分饮食
最开心的是大家都说我瘦了，我的衣服尺码从XL到L，整整小了一码，离自己的初衷越来越近，感受到了自己的蜕变，也更加懂得控制自己，爱惜自己的身体了。
入营前后数据对比
营内的氛围舒服的很，大家交流也很开心。因为我经常出差，不能及时看到群里信息，教练每次都单独给我开小窗，叮嘱我，及时的纠正我的饮食习惯，我是被感动到的，一个素不相识的姑娘，比我对我自己都负责，我还有什么理由不坚持呢。
〖 教练评价 〗
记得秋秋才入营时，因为第一次参营，吃的不标准，也没有条件每天自己做饭，但是减脂的决心难不倒她，她积极的寻找家里公司 周边的健身餐，发现隐藏在身边的这些减脂美食时，她很惊喜，她高兴的和我说教练，我知道要怎么吃了，我发现我按这个标准和方法吃，按时运动瘦的很快！国庆回到老家也是教爸爸做健身餐，国庆和中秋不止没胖，还在健康的饮食和运动下瘦了下来，后来者居上~一下子超过了前四周的第三名，在最后的排名中取得了较好的成绩！
看完三个姑娘的减脂经历，白白我都为她们的努力热泪盈眶了，姑娘们和我说她们还会一直坚持下去！等她们瘦到标准身材后，我一定会再去做采访的！
最后再说一句，苍墨小姐姐这一期拿到了减脂冠军，所以直接免单了哦~
本期6周班减脂排行
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